拥抱春天，拥抱自己，拒绝抑郁
发布者： 发布时间：2018-03-26 阅读： 192
——记大学生心理抑郁预防讲座
2018年3月22日晚19:00，华文学院办公楼309报告厅，华文学院心理协会成功举办了以“拥抱春天，拥抱自己，拒绝抑郁”为主题的大学生心理抑郁预防讲座。暨南大学心理健康教育中心的刘淳老师应邀成为此次讲座的主讲人，刘淳老师主要咨询方向为情绪健康、家庭关系、亲密关系与成长性问题，这些都是当代大学生心理问题的多发领域。她向同学们分享了预防春季抑郁的建议，并进行了两个有趣的人格测验，帮助同学们认清自己目前的心理状况。老师的讲说亲切而有感染力，使得整场讲座的氛围轻松愉悦。
图1心理讲座现场
刘淳老师从美丽的春光讲起，生动诙谐地向同学们提出了预防春季抑郁的小建议与发现潜藏抑郁症的小方法。春季气压较低，容易诱发情绪中的不稳定因素。她建议大家应该时不时地让心灵“小憩”一下，多走走看看，发现自己身边美景，拥抱这个真实的世界。同时，她还提醒同学们，如果发现身边的朋友总是食欲不振，无理由地没有心情和动力吃东西，则要警惕朋友此时是否可能已经陷入抑郁的心态。
其后，老师谈到“投射效应”，深入浅出地向大家介绍了一种可以人格测量的方法——主题统觉测验，帮助发现同学们自己是否存在一些病理特征。她指出在日常生活中我们常常把自己内在的价值观念与情感好恶“影射”到对方身上，我们对外界的事物的认识不可避免地会受到自己心理特征的影响。正如在测验中，面对同一张图片，不同的人会说出不一样的观点，而这些观点往往是在自己的经历、心态的影响下形成的。
图2刘淳老师讲说“房树人测验”
继讲述“主题统觉测验”后，老师又向大家介绍了另外一种认识自我人格的方法，即“房树人测验”。老师让大家在白纸上画下自己心中的“房、树、人”形象，以系统地释放出内心深处的潜意识，再运用专业的心理学知识帮助同学们分析自己的心理状况，认识真正的自我。
本次大学生心理抑郁预防讲座帮助同学们了解到简单的预防抑郁之法，同时对到自己的心理状况也有更为深刻的认知，有利于及时调整心态，远离抑郁。
（心理协会：张凯璇）