舒缓减压， 放飞心情——记预科部学生心理团体辅导活动
发布者： 发布时间：2015-12-21 阅读： 1461
为了减缓同学们在学习生活方面的压力，使同学们能调整好心态，从容应对即将到来的期末考试， 12月上旬，预科部在第一教学楼6楼学生活动中心举办了5次“舒缓解压”心理团体辅导活动。
活动共分为四个环节，第一环节为“自我介绍”。同学们通过“我形容，你猜名”的游戏，增进同学们之间的了解，增强对彼此的熟悉和信任。第二环节为游戏互动环节。通过精心设置的不同心理游戏如“大风吹”、“镜中人”、“我说你画”，让同学们释放了心理压力，消除心理防备，了解心理压力产生过程。第三个环节为幸福清单，引导同学们认识和寻找减轻压力的方法，制定适合自身舒缓解压的幸福清单。最后一个环节为交流、总结环节，同学们讲述学习生活，交流思想状况，畅谈人生规划，展望理想未来。最后，同学们分别为自己的班级、身边的同学送一句祝福来结束活动。
本系列心理团辅活动在学院心理中心指导下进行，通过团辅让预科部的同学们放松了身心，更好地认识了自己和身边的同学，提高了对班级的认同感和归属感。同学们表示这样的心与心的交流活动让他们更深切地感受到集体的温暖，让他们能以更轻松的心态迎接挑战，面对困难和挫折，受益匪浅。
预科部